AI planer posiłków, który pilnuje makro, mikro i Twoich celów

Vivomeal układa jadłospis w 90 sekund - z pełnym bilansem białka, tłuszczów, węglowodanów oraz 20 mikroskładników: witaminy D, A, E, K, B12, żelaza, magnezu, wapnia, cynku, omega-3 i innych. Wybierasz jedną z 19 diet, podajesz cel kaloryczny, alergie i preferencje - AI dostaje się do Twojej kuchni jak doświadczony dietetyk.

Darmowy start. Płatne plany od 24,92 zł miesięcznie (rocznie) z 14-dniowym okresem próbnym.

Jak działa AI generator jadłospisu

1. Profil w 60 sekund - wzrost, waga, cel (redukcja / masa / utrzymanie), styl życia, 19 typów diet, nietolerancje, alergie, preferencje smakowe.
2. AI układa tygodniowy plan - 21 posiłków + przekąski, dopasowane do Twoich makro i zapotrzebowania na mikroskładniki. Każdy posiłek ma dokładne gramatury i instrukcję przygotowania.
3. Lista zakupów z polskich sklepów - automatycznie grupuje produkty, szacuje cenę, pozwala przełączać na produkty z Biedronki, Lidla, Kauflandu, Auchan czy Rossmanna.

19 diet, które obsługuje Vivomeal

Keto, wegańska, wegetariańska, śródziemnomorska, DASH, paleo, bezglutenowa, bez nabiału, peskatariańska, niskowęglowodanowa, niski IG, Whole30, wysokobiałkowa, przeciwzapalna, post przerywany, AIP (protokół autoimmunologiczny), Low FODMAP, dieta przy Hashimoto oraz dieta własna - z regułami, które sam definiujesz (np. "zero cukru", "max 50g węgli dziennie", "bez wieprzowiny").

Co odróżnia Vivomeal od Excel-a i innych aplikacji

• Pełne mikro - inne aplikacje liczą tylko białko/tłuszcz/węgle. Vivomeal pokazuje pokrycie 20 mikroskładników dziennie i tygodniowo.
• Asystent Sergio - AI dietetyk w formie czatu. Zapytaj "Czy mogę zjeść lody po treningu?" albo "Co zamienić na obiad bez ryby?" - dostajesz konkretną odpowiedź w 2 sekundy.
• Tryb lodówka - zdjęcie tego co masz w lodówce, AI proponuje posiłek z dostępnych produktów. Redukcja marnowania jedzenia.
• Eksport PDF - pełny plan tygodniowy na telefon lub do druku. Z przepisami, kalkulacją makro i listą zakupów.
• Polskie sklepy, polskie ceny - nie musisz tłumaczyć "oat milk" na "mleko owsiane". System rozumie polskie marki i ich warianty.
• Bez reklam, bez spamu - model oparty na subskrypcji, nie na sprzedaży Twoich danych.

Dla kogo jest Vivomeal

• Osoby z insulinoopornością, PCOS, Hashimoto - AI uwzględnia niski indeks glikemiczny, pełnowartościowe białko i odpowiednie tłuszcze.
• Sportowcy i osoby aktywne - precyzyjny bilans makro pod redukcję, masę lub utrzymanie. Timing posiłków okołotreningowych.
• Zapracowani - 90 sekund i masz gotowy plan na cały tydzień. Zero myślenia "co ugotować".
• Osoby uczące się zdrowego odżywiania - widzisz dokładnie, ile i czego jesz. AI wyjaśnia, dlaczego tak a nie inaczej.

Najczęstsze pytania

Czy Vivomeal pilnuje witamin i minerałów?

Tak. Każdy jadłospis uwzględnia 20 mikroskładników: omega-3, witaminy D, A, E, K, B1, B2, B6, B12, C, foliany, żelazo, magnez, wapń, cynk, selen, jod, potas, sód, mangan. Analityka pokazuje procent pokrycia dziennego zapotrzebowania.

Ile kosztuje Vivomeal?

Plan Free jest bezpłatny i zawiera 1 pełny jadłospis tygodniowo z makro i mikro. Plany płatne zaczynają się od 24,92 zł miesięcznie przy rocznym rozliczeniu, z 14-dniowym darmowym okresem próbnym.

Czy mogę modyfikować wygenerowany jadłospis?

Tak. Każdy posiłek można podmienić, wyrzucić, zamrozić na inny dzień lub zastąpić zapytaniem do asystenta Sergio ("daj mi coś zamiast tego obiadu, mam tylko 10 minut").

Czy Vivomeal zastępuje dietetyka?

Nie. Vivomeal to narzędzie do codziennego planowania posiłków opartego na sprawdzonych wytycznych żywieniowych. Przy schorzeniach, ciąży, leczeniu farmakologicznym skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem klinicznym.

Czy potrzebuję instalować aplikację?

Nie. Vivomeal działa w przeglądarce na komputerze i telefonie. Możesz jednak dodać ją jako PWA do ekranu głównego (Android/iOS) - działa wtedy jak natywna aplikacja, z powiadomieniami i trybem offline.